Очень хорошо использовать семена льна для похудения, но при употреблении необходимо раздельное питание не менее 2-3 месяцев!
1 ст.л. семян залить 1 л. кипятка и поставить томиться в духовку или на медленный огонь на 2-3 часа. Пить нужно по 200 мл. 3 раза в день до еды. Пить курсом по 14 дней пьем, потом перерыв 14 дней и т.д. Общий курс от 3 до 6 мес. В составе семян очень много линоленовой кислоты (заодно и сосуды почистит). Вообще семена льна незаменимы для женского здоровья, но и наличие лигнанов помогает и мужчинам для лечения и профилактики простатитов!
Можно так же употреблять семя льна каждый день по столовой ложке утром с кашей, или с фруктовым коктейлем.( соевое молоко, фрукты, какие имеются и ложка перемолотого льняного семени).
Если печете хлеб, тоже хорошо добавить семя льна в тесто.
Во первых- семя льна нормализует кровяное давление, очищает кишечник, нормализует сахар крови,очищает артерии. Уменьшает риск заболевания рака. Уменьшает боль при артритах.
Будьте здоровы!
